Los seres humanos siempre desean ser sanos y fuertes, y su salud es prioridad esto se vuelve una de la tarea más delicada e importante durante toda su vida. Por eso es importante que las personas coman muchas frutas ricas en vitaminas, hierro, calcio y minerales.

En este siguiente artículo te hablaremos de los beneficios que brinda la guanábana una fruta originaria de Perú, que contiene muchas ventajas.

¿Cuáles son las características de la Guanábana?

Es primordial comenzar diciendo que este es un fruto que contiene:

  • Vitaminas C
  • Calcio.
  • Vitamina del grupo B.
  • Potasio.
  • Magnesio.

Por esta razón la guanábana es una fruta que brinda no solo un rico sabor, sino que también ofrece una gama de beneficios para la salud. Se dice que esta fruta contiene una alta fibra vegetal y fructuosa.

A nivel de aspecto esta fruta se caracteriza por poseer, en la parte de afuera una corteza verde rugosa, que contiene aspecto espinoso, además por dentro posee una pulpa de color blanca y que además es bastante blanda, cuenta por dentro con bastantes y grandes semillas de color negro.

Se estima que este fruto alcanza una longitud de 15 a 30 centímetros, además se dice que puede llegar a pesar entre tres a cuatros kilos. Cabe destacar que esto suele variar dependiendo del tamaño de la fruta.

¿Para qué se puede utilizar la guanábana?

Esta fruta no solo ofrece grandes beneficios para la salud de los seres humanos. La guanábana también puede comerse directamente y será de gran ayuda para el organismo.

Esta fruta también suele emplearse en diversas preparaciones tales como:

  • Juegos.
  • Batidos.
  • Helados
  • Sorbetes.
  • Mermeladas.
  • También en el caso de repostería suele utilizarse como ingrediente principal para preparar tortas, entre otros dulces.

Es importante destacar que esta fruta no solo ayuda en la preparación de gastronomías y dulces, sino también que suele ayudar a las personas que sufren de estreñimiento pues la guanábana contiene un alto índice de fibras.

También es importante decir que esta fruta tiene un efecto antimicrobiano, que ayuda a combatir trastornos infecciosos en la parte estomacal, también ayuda a combatir a toda clase de parásitos que la persona posea.

Pero es importante destacar que si esta fruta se consume en grandes cantidades puede afectar la flora bacteriana y favorecer la aparición de diarrea, lo cual ocasionaría un fuerte malestar estomacal para la persona que la está consumiendo.

Dato curioso

Sabias qué las hojas de guanábana se usan para combatir trastornos como el insomnio causados por el estrés y la ansiedad. Esto es gracias a que la guanábana contiene un efecto sedante y relajante ideal para los nervios.

Otro de los aspectos resaltantes es que esta fruta es también reconocida por el efecto anticancerígeno, que se logra principalmente al consumir las hojas del árbol de guanábana preparadas en una infusión.

¿Dónde se compran las guanábanas?

Esta fruta puedes comprarla en cualquier supermercado y tienda local de tu preferencia.

 

 

Un comentario en «Donde comprar guanábana»

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